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2021.39时间:2021.1.8日-2021.1.16日

发布时间:2020.03.12日 来源:网络

2021.39时间:2021.1.8日-2021.1.16日

第1天:2021.1.8日

第2天:2021.1.9日

第3天:2021.1.10日

第4天:2021.1.11日

第5天:2021.1.12日

第6天:2021.1.13日

第7天:2021.1.14日

第8天:2021.1.15日

第9天:2021.1.16日

2021.39时间:2021.1.8日-2021.1.16日

39天数:9天

中方传统农历.中的某1时段也称"39天".中方俗语有"夏练3伏冬练39"之说法.与39对应的是3伏."39"是指冬至后的第3个"9天"即冬至后的第109天到第2107天."冬至后第3个第9天"是指"399"也是"39"和"49"相交之日并非"39"即"39"是9天而非1天.人们说:"数9寒天冷于39"."39"1般出现于冬至到惊蛰.

为什么39天最冷

于冬至时期白天最短太阳直射角度与地面夹角最.ノ幻婊牡孛媸艿降娜照涨慷茸钚.虼说孛婷刻斓玫降奶羧攘孔钌俚孛嫒杖攘渴罩娌钌形创锏胶玫闹.而冬至以后虽然白天日趋增长但增长的速度却很缓慢从冬至到"39"这1时期平均每天只增长约1分钟同时太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢.地面日热量收支仍处于逆差状况所以继续失去热量地温继续下降.地面总热量收支逆差于"39"时节才达到好的值.由于空气的温度主要受地温影响这就导致了"39"时节气温最低(当然并非全国如此..如此具体因地区 .因.岁而异).另外"39"前后西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之1.

地球白天吸收太阳辐射来的热到夜里就把它散发出去了.夏天白天吸收的热多晚上散发的热少这样每天都能积1些热.冬天白天吸收的热少晚上散发的热多每天不但不能积存还要把夏天积存下来的热用掉1些.冬至这1天白天吸收的热量少可是地球上还有1些储存的热.过了冬至储存的热越来越少到"39"地球热的储存是1.最少的时候所以也就最冷.

39天是几.份:1.份

39天于每.的1.到来位于冬至后的第19-27天冬至节气时白昼短太阳直射角度与地面夹角最.照涨慷刃.孛娴玫降奶羧攘考跎俣烈院蟀滋煸龀に俣然郝恋"39"这1时期平均每天只增长了1分钟同时太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢 .地面日热量收支仍处于逆差状况所以继续失去热量地温继续下降此段时期温度就会10分寒冷.

39天养生注意事项

出门戴顶帽护肩腰护膝

俗8:冬季戴顶帽,如同穿棉袄.于"39"天头部的保暖与人体的热平衡有着10分密切的关系.冬季出门戴帽,应特别注意帽子要能护譧淅先擞谕獬鍪备ψ⒁馑媸贝魃厦弊.因为于寒冷的冬天人们穿上了厚厚的服装热量就主要从头部 .手部等暴露部位散失因此,戴好帽子 .手套等有助于保存身体热量.

此外,脖子 .肩膀 .腰部 .膝盖和脚等也极易受寒.寒冷的冬天也会连累到这几个脆弱部位引发颈椎 .腰背 .膝关节疼痛.由于双脚距离心脏最远供血最差因此更易受凉.

"39"天出门可尽量穿高领衣服,戴上围巾.晚上睡觉时,别把肩膀露于外面肩不好的人可于肩上搭条毛巾;腰或膝关节不好的人可以戴上1个护腰或护膝再穿个"承模凰跚,还可用热水先泡泡脚.

吃点萝卜白菜来"清瘀"

民间有"夏补3伏 .冬补39"的说法.于冬天"39"时节,多吃羊肉 .牛肉等高热量的食物外还可多吃1些芹菜 .白萝卜 .土豆 .大白菜等食材来"清瘀"才不易出现上火 .便秘等不适.多吃点萝卜 .白菜等可以内热自古就有"冬.懿废某越"的说法因此于冬天吃点萝卜等寒凉食物可以起到滋阴的效果.另外适当吃1些藕 .梨 .萝卜 .白菜 .竹笋 .木耳等食物还可散发体内淤积的热量.

现代人生活水平提高了很多营养充足1般无需盲目特意进补.对于进补膏药1定要先请专业医生看看个人体质辩证进补切勿盲目.有些人因为吃得太多营养过剩造成体内淤滞内火散发不出倘若再随意盲目进补很可能越补越糟.

此外冬天还应注意多喝水.不少人1到冬天饮水量就减少甚至只有于口渴时才喝水这其实对絔捣浅2焕.因为当人感到口渴时往往体内已严重缺水甚至失去平衡.冬季气候干燥空气湿度.Σ钩渌.如果喝水少血液浓稠度就高容易引起血栓等甚至引发心脑血管疾病.冬天多喝水还可抵御寒冷.

少熬夜加班

"慢节奏"养生冬天是"藏养"的季节,"39"时节,日常生活节奏好的放慢些,不要再通宵达旦地狂欢或加班,保持情绪稳定,走路和说话的速度都可相应放慢些.于"39"天,人们可以采萚惭 .慢养生等方法来强身.于运动方面,可选择节奏较慢的项目,比如:散步 .慢跑 .做操 .太极拳等"慢养生".另外,于冬天还应"早卧晚起 .以待日光",冬天起床好的于太阳出来以后,更应早睡,有利于防病."39"寒天,除了睡前泡脚外,经常搓手也对身体大有好处,1来能锻炼手指灵活功能,2来可促进手部血液循环,1直于室内工作的人经常搓手,还可预防感冒.另外,长时间伏于室内,要注意多喝水 .多保湿,可于室内放1台加湿器,增加空气湿度,注意勤通风,定期开窗让室外新鲜空气流入.

雨雪天路面湿滑容易摔伤 .骨折,老.人于雨雪天好的少出门,出门须有人陪.1旦路面结冰,行走时要格外当心滑倒.万1摔倒不要急于起身,应先检查哪个部位摔伤了.如果腰疼,千万不要乱动,綸觳Υ120急救电话.

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